楚天王人市报极目新闻讯（记者郑晶晶 王晨光 通信员张翼飞）9月23日秋分至2024年香港六合彩色碟，天气也变得越来越凉，奈何养脾润燥？9月24日，武汉大学中南病院中西医贯串科主任吴朝妍辅导，俗语说“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚柔软虚。我国有秋季进补的习俗，在进补前最好先把脾胃崇尚好。

秋季养脾，要少吃西瓜。吴朝妍先容，西瓜性偏寒，有些东说念主吃多了会拉肚子，以至出现头昏乏力、躯壳困重等方位，便是因为湿邪困脾所致。除了西瓜，黄瓜、冬瓜、苦瓜等王人属于寒凉食品，这个技能脾胃本就朽迈，若过食寒凉之物，就容易引起泻肚。中医觉得梨性凉味甘，有生滋润燥、清热化痰的功效，关于燥邪纵情的秋季来说，是去燥最好采选。秋梨服法不同2024年香港六合彩色碟，功效也不同。若是有咽干喉痛等上火症状，生吃就好；若是思要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟食更佳。

饮食崇尚方面，她提倡适量吃一些养肺阴的食品，如百合、莲子、银耳、山药、芡实、蜂蜜等2024年香港六合彩色碟，以抗拒秋燥；也可适量多吃崭新的蔬菜、生果，促进胃肠说念蠕动，缓解大便干燥的情况，同期要少吃辛辣、刺激性食品。

“秋季天气迟缓转凉，日夜温差大，加上表象干燥，容易出现呼吸说念感染和过敏响应。”吴朝妍说，秋季是呼吸说念疾病的高发季节，作念好个东说念主防御尤为遑急。市民要预防左证天气情况增添穿着，外出时佩带口罩，预防防御。平常生存中还要平庸开窗透风，保捏室内空气畅通。

在第12轮的官方最佳球员评选中，曼佐基在媒体评审环节中与沧州雄狮的奥乌苏以46分并列第二，落后于上海海港的奥斯卡；但在球迷投票环节，曼佐基与奥乌苏的票数分别位居第一和第二，而奥斯卡仅获得第三，最终曼佐基以总分76分获得本轮最佳球员。

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在下个月的国际比赛日里，苏格兰将会和挪威以及格鲁吉亚进行两场欧洲杯预选赛的较量。

此外，秋季草木日渐凋零，有不少东说念主容易变得情愫低垂、抑郁伤感2024年香港六合彩色碟，此时亦然抑郁症高发季。吴朝妍提倡，此时应保捏精神愉悦和恰当怒放，可左证自己情况采选唱歌、慢跑、散布、健身舞等文娱状貌，促使肺活量加多，促进肺内气体交换，改善肺功能，从而舍弃疲惫、废除抑郁。